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パラグアイ料理
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guiso
ギーソ
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リゾットに似た、牛肉と穀類のトマト風味のシチューです。15世紀の文献に記述のある古い料理です。
南米をはじめ、スペイン語圏で広く食べられている料理ですが、地域により多くのバリエーションがあり、呼称も異なります。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
| 玉ネギ | 1個 |
| パプリカ | 1/2個 |
| 牛肉 | 500g |
| トマト缶 | 200ml |
| 塩 | 適量 |
| オレガノ | 適量 |
| コショウ | 適量 |
| ガーリックパウダー | 適量 |
| パプリカパウダー | 適量 |
| ローリエ | 2枚 |
| 水 | 1200ml |
| 米 | 200ml |
| ボーロッティ豆缶 | 200g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
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METHOD
- 油を熱し、みじん切りの玉ネギを加え、透き通るまで炒める。
- みじん切りのパプリカを加え、炒め合わせる。
- 一口大の牛肉と塩を加え、玉ネギがキツネ色になるまで、10分ほど炒める。
- トマト缶、オレガノ、コショウ、ガーリックパウダー、パプリカパウダー、ローリエを加えて煮立て、フタをして弱火で5分ほど煮る。
- 米、水、塩を加えて煮立て、時々かき混ぜながら、フタをして弱火で20分ほど煮る。
- ボーロッティ豆を加え、煮立てる。
- 器に取り分け、パセリを散らす。
TIPS
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このメニューは "
COCINA Y ROCK AND ROLL
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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