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パラグアイ国旗
パラグアイ料理
guiso
ギーソ

リゾットに似た、牛肉と穀類のトマト風味のシチューです。15世紀の文献に記述のある古い料理です。

南米をはじめ、スペイン語圏で広く食べられている料理ですが、地域により多くのバリエーションがあり、呼称も異なります。

ギーソ

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
玉ネギ1個
パプリカ1/2個
牛肉500g
トマト缶200ml
適量
オレガノ適量
コショウ適量
ガーリックパウダー適量
パプリカパウダー適量
ローリエ2枚
1200ml
200ml
ボーロッティ豆缶200g
サラダ油大さじ1


METHOD
  1. 油を熱し、みじん切りの玉ネギを加え、透き通るまで炒める。
  2. みじん切りのパプリカを加え、炒め合わせる。
  3. 一口大の牛肉と塩を加え、玉ネギがキツネ色になるまで、10分ほど炒める。
  4. トマト缶、オレガノ、コショウ、ガーリックパウダー、パプリカパウダー、ローリエを加えて煮立て、フタをして弱火で5分ほど煮る。
  5. 米、水、塩を加えて煮立て、時々かき混ぜながら、フタをして弱火で20分ほど煮る。
  6. ボーロッティ豆を加え、煮立てる。
  7. 器に取り分け、パセリを散らす。


TIPS
  • 米に代えてショートパスタでも作られる。


このメニューは " COCINA Y ROCK AND ROLL " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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