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マリ料理
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djabadji
ジャバジ
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鶏肉を玉ネギとトマトのソースで煮込んだ料理です。
セネガルのヤッサプレと同系列の料理のようです。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
玉ネギ | 2個 |
キャベツ | 1/4個 |
トマト缶 | 200ml |
鶏もも肉 | 4枚 |
ニンニク | 1片 |
レモン汁 | 1個分 |
ピーマン | 4個 |
塩 | 適量 |
コショウ | 適量 |
サラダ油 | 大さじ4 |
マスタード | 小さじ2 |
固形ブイヨン | 2個 |
水 | 400ml |
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METHOD
- レモン汁、マスタード、塩・コショウ、鶏肉を混ぜて60分ほど漬け込む。
- 油を熱し、汁気を切った鶏肉を焼き色がつくまで炒め、取り出しておく。
- みじん切りのニンニクを香り良く炒める。
- 薄切りの玉ネギを加え、キツネ色になるまで炒める。
- 薄切りのピーマン、ざく切りのキャベツとトマト、鶏肉、水、固形ブイヨンを加え、煮汁が半分ほどになるまで煮込む。
- 塩・コショウで味を調える。
TIPS
- 白飯やクスクスにかけて食べる。
- 骨付きの鶏もも肉を使うとより現地的。
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このメニューは "
Cuisine patisse
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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