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ペルー国旗
ペルー料理
lomo saltado
ロモ・サルタード

細切りの牛肉と野菜を醤油などの中華調味料で炒めた、ペルーで最も一般的なチファ料理です。チファ料理は中華食材や調味料を用いた料理の総称です。

奴隷制が廃止された1854年以降、ペルーではプランテーションの労働力として大量の中国人移民を導入しました。その結果生まれたのがチファ料理です。

ロモ・サルタード

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
牛肉300g
紫玉ネギ2個
フライドポテト適量
トマト2個
ニンニク1片
クミン小さじ1
醤油大さじ2
オイスターソース大さじ2
大さじ2
サラダ油適量
少々
コショウ少々
100ml


METHOD
  1. 1cm拍子木切りの牛肉に塩、コショウ、クミン、おろしニンニクを混ぜ合わせる。
  2. 油を熱し、下味をつけた牛肉を焼き色がつくまで炒める。
  3. 1cm幅の紫玉ネギを加え、しんなりするまで炒める。
  4. 醤油、オイスターソース、酢、水を加えて炒め合わせ、火を止める。
  5. 種を抜いた1cm幅のトマト、フライドポテトを加えて混ぜ合わせ、塩で味を調える。


TIPS
  • ライスを添える。
  • 好みでパプリカや小ネギ、パクチー等を加える。


このメニューは " La Cocina de Victoriano " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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