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  ペルー料理
 | espesado エスペサード
 | | トウモロコシとグリーンピースがベースの緑色のシチューです。
 カレーライス感覚でピラフにかけて食べます。チリソースでピリ辛にすると美味しいです。
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| Serves : 4 persons
 INGREDIENTS
 
 
| グリーンピース | 200g | | 青唐辛子 | 適量 |  | 赤ピーマン | 1/2個 |  | コーンクリーム缶 | 400ml |  | ブロッコリー | 1個 |  | ジャガイモ | 4個 |  | 白ワイン | 50ml |  | 水 | 500ml |  | 香菜 | 適量 |  | サラダ油 | 大さじ2 |  | 塩 | 少々 |  | チキンピラフ | 適量 |  | 
 METHOD
 
 水を煮立て、一口大の鶏肉を火が通るまで20分ほど煮て取り出しておく。一口大のジャガイモ、ブロッコリーを加えて火が通るまで煮る。茹でたグリーンピースとコーン缶、香菜、青唐辛子、スープ少々を滑らかになるまでミキサーにかける。ミキサーにかけたペースト、ワイン、鶏肉をスープに加えて煮立て、塩で味を調える。皿に盛り付け、炒めたくし切りの赤ピーマンを飾る。チキンピラフを添える。
 
 TIPS
 
 ブロッコリーはカイグア(Caigua)の代用。ジャガイモはユカ(Yuca)の代用。
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 このメニューは "
El Comercio menu peru
" さんのレシピをアレンジしたものです。
 
 
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