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アメリカ料理
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chicken chow mein
チキンチョウメン
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ショッピングモールのフードコートなどで良く見られるアメリカ風の焼きそばです。
この料理は、カリフォルニア・ゴールドラッシュ時代(1848年-1855年)に広東省からの中国人移民によって持ち込まれました。
今回紹介するのは西海岸で一般的な「蒸し焼きそば」のレシピです。東海岸では「堅焼きそば」をチョウメンと呼ぶことが多いようです。
また近年、chow mein(炒麺)は lo mein(撈麺:香港の汁なし麺)とも呼ばれ、区別せず使われています。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏胸肉 | 400g |
コショウ | 小さじ1 |
醤油 | 大さじ2 |
片栗粉 | 大さじ2 |
ニンニク | 2-4片 |
セロリ | 2本 |
ニンジン | 1本 |
キャベツ | 80g |
小ネギ | 5-8本 |
中華蒸し麺 | 4人前 |
サラダ油 | 適量 |
■ソース | |
オイスターソース | 大さじ2 |
醤油 | 大さじ1/2 |
酢 | 小さじ1 |
砂糖 | 小さじ1.5 |
豆板醤 | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1.5 |
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METHOD
- そぎ切りの鶏胸肉にコショウ、醤油、片栗粉を加えて混ぜ合わせ、15分ほど漬け込む。
- 油を熱し、鶏肉を加え、焼き色が付くまで炒め、取り置く。
- 油を熱し、薄切りのニンニクを加え、香り良く炒める。
- 細切りのニンジン、斜め切りのセロリを加え、軽く火が通るまで炒める。
- 細切りのキャベツ、5cmの小ネギを加え、炒め合わせる。
- 中華麺とソースを加えて炒め合わせる。塩で味を調える。
■ソース
- 全ての材料を混ぜ合わせる。
TIPS
- 日本のソース焼きそば風、韓国のラミョンポックム風など、様々なレシピがある。
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このメニューは "
Simply Mamá Cooks
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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