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バングラデシュ料理 > チキン・コルマ
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バングラデシュ料理
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চিকেন কোরমা
チキン・コルマ
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鶏肉をヨーグルトとスパイスで煮込んだ、マイルドでクリーミーなシチューです。
北インドのムガル料理を起源とする、ヨーグルトやクリームで煮込むコルマ。今ではインド亜大陸全域で食べられる人気の料理です。
16世紀、ムガル帝国が北西インドや現在のパキスタン、バングラデシュに侵攻した際、各地へ広まり定着したようです。
伝統的なバングラディシュのコルマは北インドのようにナッツペストやクリームを使わない、比較的シンプルなレシピです。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏もも肉 | 5本 |
ヨーグルト | 120ml |
砂糖 | 大さじ1 |
小麦粉 | 小さじ1/2 |
コリアンダー | 小さじ1 |
黒コショウ | 大さじ1 |
塩 | 適量 |
サラダ油 | 大さじ1 |
バター | 大さじ1 |
ベイリーフ | 1枚 |
クローブ | 3個 |
クミン | 小さじ1/2 |
シナモン | 1/2本 |
カルダモン | 4個 |
玉ネギ | 1/4個 |
おろし玉ネギ | 大さじ2 |
おろしニンニク | 小さじ1/2 |
おろしショウガ | 小さじ1 |
青唐辛子 | 1本 |
レーズン | 大さじ1 |
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METHOD
- 大き目に切った鶏もも肉にヨーグルト、砂糖、小麦粉、コリアンダー、黒コショウ、塩を加え、6時間ほど漬け込む。
- 油とバターを熱し、ベイリーフ、クローブ、クミン、シナモン、カルダモンを加え、香り良く炒める。
- 小口切りの玉ネギを加え、炒める。
- おろし玉ネギ、おろしニンニク、おろしショウガを加え、キツネ色になるまで炒める。
- 斜め切りの青唐辛子を加えて炒め合わせる。
- 漬け込んだ鶏肉(漬け汁は残す)を加えて、色が変わるまで炒め、フタをして弱火で火が通るまで煮る。
- 鶏肉の漬け汁とレーズンを加え、フタをして中火で煮汁が半分ほどになるまで煮る。
TIPS
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このメニューは "
Aysha Siddika
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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