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インド料理 > ムルグ・ティッカ
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Eline sağlık!
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インド料理
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मुर्ग़ टिक्का
ムルグ・ティッカ
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チキンティッカとして知られる、一口大の骨なしチキンをスパイスとヨーグルトでマリネし、串に刺してタンドゥールで焼いたパンジャーブ料理です。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏肉 | 800g |
おろしショウガ | 小さじ1 |
おろしニンニク | 小さじ1 |
パプリカ | 小さじ2 |
塩 | 適量 |
ライムジュース | 大さじ1 |
■マリネ液 | |
サラダ油 | 大さじ2 |
アジョワン | 小さじ1 |
小麦粉 | 大さじ2 |
ヨーグルト | 200ml |
パプリカ | 小さじ2 |
おろしショウガ | 小さじ1 |
おろしニンニク | 小さじ1 |
ターメリック | 小さじ1/4 |
塩 | 適量 |
ガラムマサラ | 小さじ1/2 |
マスタードオイル | 大さじ3 |
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METHOD
- 3cm角の鶏肉におろしショウガ、おろしニンニク、パプリカ、塩、ライムジュースを加えて混ぜ合わせ、20-30分ほど漬け込む。
- マリネ液を加えて混ぜ合わせ、3-6時間ほど漬け込む。
- 漬け込んだ鶏肉を串に刺し、220度のオーブンで15-20分ほどこんがりと焼く。
■マリネ液
- 油を熱し、アジョワンを加えて香り良く炒める。
- 小麦粉を加えて色付くまで炒める。
- ヨーグルトに炒めた小麦粉、パプリカ、おろしショウガ、おろしニンニク、ターメリック、塩、ガラムマサラを加えて混ぜ合わせる。
- マスタードオイルを加えて混ぜ合わせる。
TIPS
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このメニューは "
Sanjeev Kapoor Khazana
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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