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インド料理
मुर्ग़ टिक्का
ムルグ・ティッカ
チキンティッカとして知られる、一口大の骨なしチキンをスパイスとヨーグルトでマリネし、串に刺してタンドゥールで焼いたパンジャーブ料理です。
ムルグ・ティッカ

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏肉800g
おろしショウガ小さじ1
おろしニンニク小さじ1
パプリカ小さじ2
適量
ライムジュース大さじ1

■マリネ液
サラダ油大さじ2
アジョワン小さじ1
小麦粉大さじ2
ヨーグルト200ml
パプリカ小さじ2
おろしショウガ小さじ1
おろしニンニク小さじ1
ターメリック小さじ1/4
適量
ガラムマサラ小さじ1/2
マスタードオイル大さじ3


METHOD
  1. 3cm角の鶏肉におろしショウガ、おろしニンニク、パプリカ、塩、ライムジュースを加えて混ぜ合わせ、20-30分ほど漬け込む。
  2. マリネ液を加えて混ぜ合わせ、3-6時間ほど漬け込む。
  3. 漬け込んだ鶏肉を串に刺し、220度のオーブンで15-20分ほどこんがりと焼く。


■マリネ液

  1. 油を熱し、アジョワンを加えて香り良く炒める。
  2. 小麦粉を加えて色付くまで炒める。
  3. ヨーグルトに炒めた小麦粉、パプリカ、おろしショウガ、おろしニンニク、ターメリック、塩、ガラムマサラを加えて混ぜ合わせる。
  4. マスタードオイルを加えて混ぜ合わせる。


TIPS
  • スパイスの量は好みで。


このメニューは " Sanjeev Kapoor Khazana " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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