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インド料理
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चिकन मसाला
チキン・マサラ
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ヨーグルトに漬け込んだ鶏肉の煮込みです。フライドオニオンと多くの香辛料を使った、インド北部で特に人気の高い料理です。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏肉もも肉 | 4本 |
サラダ油 | 大さじ3 |
パクチー | 適量 |
■マリネ液 | |
ヨーグルト | 200ml |
粉唐辛子 | 小さじ1/2 |
塩小さじ1 |
ターメリック | 小さじ1/2 |
フライドオニオン | 100ml |
おろしショウガ | 大さじ1/2 |
おろしニンニク | 大さじ1/2 |
■スパイスペースト | |
コリアンダー | 大さじ1 |
粉唐辛子 | 小さじ1 |
クミン | 小さじ1 |
クローブ | 小さじ1/4 |
カルダモン | 小さじ1/4 |
シナモン | 小さじ1/4 |
ナツメグ | 小さじ1/4 |
パプリカ | 小さじ1 |
おろし玉ネギ | 大さじ2 |
おろしショウガ | 大さじ1/2 |
ぬるま湯 | 大さじ2 |
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METHOD
- マリネ液に切り分けた鶏肉を加え、1時間ほど漬け込む。
- 油を熱し、スパイスペーストを焦がさないように5分ほど炒める。
- 漬け込んだ鶏肉をマリネ液ごと加え、強火で混ぜながら5分程炒める。
- フタをして、弱火で鶏肉が柔らかくなるまで20分ほど煮る。
- フタを外し、油が分離するまで強火で煮る。
- 器に取り分け、刻んだパクチーを散らす。
■マリネ液
■スパイスペースト
TIPS
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このメニューは "
Food Fusion
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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