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インド料理
चिकन मसाला
チキン・マサラ
ヨーグルトに漬け込んだ鶏肉の煮込みです。フライドオニオンと多くの香辛料を使った、インド北部で特に人気の高い料理です。
Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏肉もも肉
4本
サラダ油
大さじ3
パクチー
適量
■マリネ液
ヨーグルト
200ml
粉唐辛子
小さじ1/2
塩小さじ1
ターメリック
小さじ1/2
フライドオニオン
100ml
おろしショウガ
大さじ1/2
おろしニンニク
大さじ1/2
■スパイスペースト
コリアンダー
大さじ1
粉唐辛子
小さじ1
クミン
小さじ1
クローブ
小さじ1/4
カルダモン
小さじ1/4
シナモン
小さじ1/4
ナツメグ
小さじ1/4
パプリカ
小さじ1
おろし玉ネギ
大さじ2
おろしショウガ
大さじ1/2
ぬるま湯
大さじ2
METHOD
マリネ液に切り分けた鶏肉を加え、1時間ほど漬け込む。
油を熱し、スパイスペーストを焦がさないように5分ほど炒める。
漬け込んだ鶏肉をマリネ液ごと加え、強火で混ぜながら5分程炒める。
フタをして、弱火で鶏肉が柔らかくなるまで20分ほど煮る。
フタを外し、油が分離するまで強火で煮る。
器に取り分け、刻んだパクチーを散らす。
■マリネ液
全ての材料を混ぜ合わせる。
■スパイスペースト
全ての材料を混ぜ合わせる。
TIPS
スパイスの量は好みで。
このメニューは "
Food Fusion
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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