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フィリピン料理
nilagang baboy
ニラガン・バボイ

豚肉と野菜をシンプルに煮込んだフィリピンの伝統的な澄んだスープ料理です。フィリピンの家庭で最も親しまれている究極のコンフォートフードの一つであり、特に肌寒い日や雨の日に好まれます。

ニラガのルーツは、スペインや中国の影響を受ける前の「先コロンブス期」にまで遡ります。土鍋に食材と水、塩を入れて煮る「サバウ」という極めて原始的かつ本質的な調理法が、ニラガの原型です。

ニラガン・バボイ

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
豚肉450g
キャベツ1枚
タマネギ1個
青梗菜1株
ジャガイモ3個
ニンニク3片
ナムプラー大さじ3
黒コショウ小さじ1
1000ml


METHOD
  1. 食べやすく切った豚肉に水を加え、煮立て、フタをして弱火で1-2時間煮込む。
  2. 一口大のジャガイモ、くし切りの玉ネギ、みじん切りのニンニク、コショウ、ナムプラーを加え、ジャガイモに火が通るまで煮る。
  3. ざく切りのキャベツと青梗菜を加え、5分ほど煮る。


TIPS
  • 青梗菜はpechayの代用。
  • 野菜は煮過ぎない。


このメニューは " kerlynb " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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