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フィリピン料理
nilagang manok
ニラガン・マノク

フィリピンの家庭料理で、鶏肉と野菜をじっくり煮込んだ、優しくさっぱりとした味わいのスープです。特に雨の日や体調が悪い時に好まれる、心温まる料理です。

フィリピンの伝統的な煮込み料理の一つであり、長い歴史を持っています。スペイン植民地時代以前から、地元の具材をスープにして食べる文化があったと考えられています。

ニラガン・マノク

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
骨付き鶏もも肉4本
ジャガイモ3個
ニンジン1本
玉ネギ1個
キャベツ1枚
青梗菜1株
黒コショウ小さじ1
ナムプラー大さじ3
適量
1000ml


METHOD
  1. 関節で半分に切った鶏もも肉に水を加えて煮立て、フタをして弱火で1時間煮込む。
  2. 一口大のジャガイモとニンジン、くし切りの玉ネギ、コショウ、ナムプラーを加え、火が通るまで煮る。
  3. ざく切りのキャベツと青梗菜を加え、5分ほど煮る。
  4. 塩で味を調える。


TIPS
  • 青梗菜はpechayの代用。
  • 野菜は煮過ぎない。


このメニューは " Panlasang Pinoy " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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