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Eline sağlık!
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アフガニスタン料理
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chicken korma
チキン・コルマ
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代表的な家庭料理のスパイシーな鶏肉トマト煮です。
コルマはインドやパキスタンでは、クリームやヨーグルトのソースで肉や野菜を煮込んだ料理ですが、アフガニスタでは様々な煮込み料理の総称です。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏もも肉 | 4枚 |
玉ネギ | 1個 |
トマト缶 | 400g |
トマトピューレ | 大さじ1 |
パプリカ | 1/2個 |
ピーマン | 2個 |
青唐辛子 | 1本 |
ニンニク | 2片 |
ショウガ | 1片 |
ターメリック | 小さじ1 |
コリアンダー | 小さじ2 |
コショウ | 小さじ2 |
パクチー | 適量 |
水 | 200ml |
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METHOD
- 油を熱し、さいの目の玉ネギを色付くまで炒める。
- 輪切りの青唐辛子、おろしニンニク、せん切りのショウガを加えて炒め合わせる。
- さいの目のトマト、塩、ターメリック、トマトピューレ、コショウ、コリアンダーを加えて煮立てる。
- 一口大の鶏肉を加え、火が通るまで弱火で10分ほど煮る。
- 乱切りのパプリカとピーマン、刻んだパクチーを加えて炒め合わせる。
- 水を加えて煮立て、フタをして弱火で20分ほど煮る。
- 器に取り分け、刻んだパクチーを散らす。
TIPS
- トマトピューレに替えてケチャップでも。
- 白飯を添える。
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このメニューは "
Afghan Plate
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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