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Eline sağlık!
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ジョージア料理
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ლობიო
ロビオ
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玉ネギの入った豆の煮物です。コリアンダーやコショウなどで調味した、シンプルですが味わい深い料理です。
パンとチーズを添えるのが一般的なようで、ロビオをパンに付けて食べつつ、チーズを食べると実に美味。
かなり古い料理のようで、ジョージアの食文化のルーツを今に伝える料理のひとつです。
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Serves : 4 persons
INGREDIENTS
レッドキドニー缶 | 700g |
玉ねぎ | 1個 |
ニンニク | 3片 |
ローリエ | 3枚 |
ネギ | 1本 |
パクチー | 1束 |
コリアンダー | 小さじ2 |
フメリ・スネリ | 小さじ1 |
メティ | 小さじ1/2 |
ザクロソース | 大さじ1 |
塩 | 適量 |
コショウ | 適量 |
サラダ油 | 大さじ4 |
水 | 1200ml |
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METHOD
- 水にレッドキドニーとローリエを加え、柔らかくなるまで煮る。
- ローリエを取り除き、へらなどで豆を粗く潰す。
- 油でキツネ色に炒めたみじん切りの玉ネギ、おろしニンニク、コリアンダー、フメリ・スネリ、メティ、刻んだバクチー、小口切りの青ネギ、ザクロソースを加えて混ぜ合わせる。
- かき混ぜながら弱火で5-10分ほど煮る。
- 器に取り分け、刻んだパクチーを飾る。
TIPS
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このメニューは "
Marco's Urban Kitchen
" さんのレシピをアレンジしたものです。
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