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レバノン国旗
レバノン料理
تبولة
タッブーレ
パセリとブルグールで作るサラダで、レバノンを代表するメッゼのひとつです。

レバノン料理は、ゴマ、レモン、オリーブオイル、ハーブ類、ヨーグルトを使った料理が多く見られます。

スパイスはシナモンやオールスパイスが好んで使われますが、使用量はさほど多くありません。シリア料理も同じ傾向が見られ酷似しており、レパント料理とでもいえそうです。

タッブーレ

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
パセリ2束
ミント1枝
挽き割り麦50ml
トマト1個
キュウリ1本

■ドレッシング
レモン汁50ml
オリーブ油50ml
スーマック少々
少々
黒コショウ少々


METHOD
  1. 水気を絞ったみじん切りのパセリとミント、種を抜いた粗みじんのトマトとキュウリ、茹でた挽き割り麦をドレッシングで和える。


■ドレッシング

  1. 全ての材料を良く混ぜ合わせる。


TIPS
  • 挽き割り麦は"fine bulgur"の代用。


このメニューは " Epicurious " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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