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南アフリカ料理
potjiekos
ポイキ

野菜や肉をビールや赤ワインで煮込んだ鍋料理です。「ポイキ」は「小さな鍋料理」を意味し、ブッシュミートを用いたトレッカー(開拓者)の野外料理でした。

伝統的には、丸い鋳鉄製の三本足の大釜「ポットジー」で調理されます。この鍋は、17 世紀にオランダから南アフリカに持ち込まれたダッチオーブンに由来します。

ポイキ

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
牛肉800g
玉ネギ1個
ニンニク2片
ショウガ1片
トマト缶200ml
セロリ1本
ニンジン1本
ジャガイモ4個
マッシュルーム1パック
ウスターソース適量
トマトピューレ大さじ2
固形ブイヨン1個
赤ワイン400ml
適量
コショウ適量
ローリエ2枚
ミックスハーブ大さじ1/2
クミン小さじ1/2
ターメリック小さじ1/2
粉唐辛子小さじ1/2
サラダ油大さじ2


METHOD
  1. 油を熱し、塩コショウした一口大の牛肉をこんがりと焼いて取り置く。
  2. さいの目切りの玉ネギ、みじん切りのニンニクとショウガ、ローリエ、ミックスハーブ、クミン、ターメリック、粉唐辛子を加え、火が通るまで炒める。
  3. 取り置いた牛肉、トマト缶、ウスターソース、トマトピューレ、固形ブイヨン、赤ワイン、を加えて煮立て、フタをして弱火で90分煮る。
  4. 一口大のセロリ、ニンジン、ジャガイモ、マッシュルームを加えて煮立て、フタをして弱火で30分煮る。
TIPS
  • パンやごはん、パップ(ホワイトコーンのポレンタ)を添える。
このメニューは " London South African - Lekker Home Cooking " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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