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  パラグアイ料理
 | guiso ギーソ
 | | リゾットに似た、牛肉と穀類のトマト風味のシチューです。15世紀の文献に記述のある古い料理です。
 南米をはじめ、スペイン語圏で広く食べられている料理ですが、地域により多くのバリエーションがあり、呼称も異なります。
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| Serves : 4 persons
 INGREDIENTS
 
 
| 玉ネギ | 1個 | | パプリカ | 1/2個 |  | 牛肉 | 500g |  | トマト缶 | 200ml |  | 塩 | 適量 |  | オレガノ | 適量 |  | コショウ | 適量 |  | ガーリックパウダー | 適量 |  | パプリカパウダー | 適量 |  | ローリエ | 2枚 |  | 水 | 1200ml |  | 米 | 200ml |  | ボーロッティ豆缶 | 200g |  | サラダ油 | 大さじ1 |  | 
 METHOD
 
 油を熱し、みじん切りの玉ネギを加え、透き通るまで炒める。みじん切りのパプリカを加え、炒め合わせる。一口大の牛肉と塩を加え、玉ネギがキツネ色になるまで、10分ほど炒める。トマト缶、オレガノ、コショウ、ガーリックパウダー、パプリカパウダー、ローリエを加えて煮立て、フタをして弱火で5分ほど煮る。米、水、塩を加えて煮立て、時々かき混ぜながら、フタをして弱火で20分ほど煮る。ボーロッティ豆を加え、煮立てる。器に取り分け、パセリを散らす。
 
 TIPS
 
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 このメニューは "
COCINA Y ROCK AND ROLL
" さんのレシピをアレンジしたものです。
 
 
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