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バングラデシュ国旗
バングラデシュ料理
চিকেন কোরমা
チキン・コルマ
鶏肉をヨーグルトとスパイスで煮込んだ、マイルドでクリーミーなシチューです。

北インドのムガル料理を起源とする、ヨーグルトやクリームで煮込むコルマ。今ではインド亜大陸全域で食べられる人気の料理です。

16世紀、ムガル帝国が北西インドや現在のパキスタン、バングラデシュに侵攻した際、各地へ広まり定着したようです。

伝統的なバングラディシュのコルマは北インドのようにナッツペストやクリームを使わない、比較的シンプルなレシピです。

チキン・コルマ

Serves : 4 persons
INGREDIENTS
鶏もも肉5本
ヨーグルト120ml
砂糖大さじ1
小麦粉小さじ1/2
コリアンダー小さじ1
黒コショウ大さじ1
適量
サラダ油大さじ1
バター大さじ1
ベイリーフ1枚
クローブ3個
クミン小さじ1/2
シナモン1/2本
カルダモン4個
玉ネギ1/4個
おろし玉ネギ大さじ2
おろしニンニク小さじ1/2
おろしショウガ小さじ1
青唐辛子1本
レーズン大さじ1


METHOD
  1. 大き目に切った鶏もも肉にヨーグルト、砂糖、小麦粉、コリアンダー、黒コショウ、塩を加え、6時間ほど漬け込む。
  2. 油とバターを熱し、ベイリーフ、クローブ、クミン、シナモン、カルダモンを加え、香り良く炒める。
  3. 小口切りの玉ネギを加え、炒める。
  4. おろし玉ネギ、おろしニンニク、おろしショウガを加え、キツネ色になるまで炒める。
  5. 斜め切りの青唐辛子を加えて炒め合わせる。
  6. 漬け込んだ鶏肉(漬け汁は残す)を加えて、色が変わるまで炒め、フタをして弱火で火が通るまで煮る。
  7. 鶏肉の漬け汁とレーズンを加え、フタをして中火で煮汁が半分ほどになるまで煮る。


TIPS
  • スパイスの量は好みで。


このメニューは " Aysha Siddika " さんのレシピをアレンジしたものです。
慈悲あまねく慈愛深きアッラーの御名において 世界の家庭料理
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